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一开始上不了什么强度,就k9lF是以散步来进行锻炼,后来zJej了哑铃在家练力量,再往后2rSM办了健身卡,每天去健身房hhEg跑步机上锻炼一会儿,使用BBDZ简单的健身器材,慢慢恢复1S5O一些力量VNYk